日前，安图县妇联在瓮声街道经山社区开展“守护心灵阳光・共建幸福家庭”12338赋能培训，帮助基层妇女群众科学疏导压力、调节情绪，提升心理调适能力。
本次培训以“压力情绪管理与调控”为主题，特邀高级心理咨询师授课。结合日常家庭生活中的真实事例，细致剖析压力和负面情绪产生的原因，讲解觉察、接纳、疏导情绪的科学方法。并分享了简单实用的情绪调节小技巧，带领大家体验478呼吸法、正念冥想，在轻松舒缓的氛围里，帮助大家掌握实用的心理调适技能。
此次培训将心理关爱送到妇女群众身边，推动12338维权服务由事后矛盾调解向前置心理赋能延伸。县妇联将常态化开展心理健康、婚姻家庭、普法维权等赋能活动，提供专业暖心支持，引导广大家庭涵养良好家风，以 “小家安” 助推 “大家和”。
安图县委宣传部供稿供图
初审： 王金顺
复审： 姜乃波
终审： 杨春红
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